Apnée et performances.

Rejoignez nos sessions d’entraînement en apnée dans une fosse chauffée à 33°c durant la période hivernale ou dans les eaux cristallines du lac d’Annecy durant la période estivale.

Des spots parfaits pour explorer la puissance de la respiration et la maitrise de soi. Que vous soyez athlète confirmé ou sportif passionné, l’apnée vous aide à repousser vos limites physiques et mentales dans un cadre sécurisé. 

–> Ce que vous allez travailler et améliorer :

• Respiration et récupération : apprenez à contrôler votre respiration pour optimiser l’oxygénation, et l’évacuation du CO2, la récupération et la gestion du stress.
• Concentration et relâchement : développez votre capacité à rester lucide et détendu, même dans l’effort, dans un environnement contraint. 
• Economie d’énergie : perfectionnez la fluidité technique, la maitrise de l’hydrodynamisme, la rythmique du geste et la gestion du temps.
• Stimulation du réflexe d’immersion (DIVING REFLEX) : parfaire ses connaissances physiologiques et techniques au profit du confort physique.

–> Pourquoi intégrer l’apnée à votre préparation sportive ?

• Pour améliorer la tolérance au CO2 et repousser la fatigue musculaire.
• Pour renforcer la stabilité mentale et la maitrise émotionnelle en situation de performance.
• Pour favoriser la récupération active grâce à la détente profonde induite par la connaissance du travail respiratoire.
• Pour trouver la pleine conscience du corps et du mouvement, indispensable à toute discipline de haut niveau.

Encadré par un instructeur/moniteur certifié, nos séances personnalisées s’adaptent à vos objectifs spécifiques : endurance, gestion du stress, récupération, concentration en environnement contraint, développement du mental compétitif. 

L’apnée devient votre meilleur outil d’entrainement ; un moyen de renforcer la puissance intérieure, la maitrise du corps et la confiance en soi. 

Sous l’eau, tout se joue dans un battement de coeur et une respiration préparatoire et récupératoire, maitrisée, là où le mental devient la première source d’énergie.